11月26日　『いい風呂の日』

 

今日は、『いい風呂の日』ですね！

最近では、入浴剤もたくさんの種類が市販されていますよね。

たくさんある中から、好みのものを探すのもよいですが、お好きな香りのアロマオイルを使用してみるのもよいですね！

アロマオイルには、それぞれ様々な効果・効能がありますので、その日のご自分の身体の状態によって使い分けるといいかもしれません。

リラックスしたい方にお勧めなのは、王道のラベンダーの他、ベルガモットやカモミールなど

リフレッシュしたい方には、ローズマリーやオレンジ・スイート

ホルモンバランスが気になる方は、クラリセージやゼラニウム・ローズなどがおすすめです！

肌の弱い方は、直接アロマオイルをバスタブに垂らしてしまうと、敏感肌の方などは肌に炎症を起こしてしまう場合があります。

なるべくキャリアオイル（植物油）に混せてから、バスタブに入れましょう。

キャリアオイルは、ホホバオイル・スイートアーモンドオイルなど大匙１杯に対し、アロマオイル2～５滴程度が良いです。

アロマオイルは、はじめ少ない量から試してみてください。

柑橘系やスパイス系のオイルは、肌に刺激を与えてしまうことがあるので、量に注意してください。

私は、ベルガモットとラベンダーの組み合わせが大好きなので、今晩はアロマ風呂で

『いい風呂の日』を満喫して締めくくりたいと思います♪

 

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